ਆਰਾਮ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੱਦੇ ਸੋਚ ਸਮਝ ਕੇ ਚੁਣਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਨੇ0 ‘ਦ ਖ਼ਾਲਸ ਬਿਊਰੋ :- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕਮਰ ਅਤੇ ਧੌਣ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ ਸਾਡੇ ਸੌਣ ਦਾ ਗਲਤ ਤਰੀਕਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਸੀਂ ਅਰਾਮ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ